Yasemin Fatih Amato

Genel

Glutatyon, uzun ve sağlıklı yaşama katkı sağlar mı?
Glutatyon, uzun ve sağlıklı yaşama katkı sağlar mı?

Glutatyon, uzun ve sağlıklı yaşama katkı sağlar mı?

Sağlıklı, dinç ve uzun yaşamak mümkün müdür? Bunun birçok yöntemi var ama en önemlisi sağlıklı beslenme ve doğru yaşamı hayatımızın en büyük alışkanlığı haline getirmektir. Vücudumuzda çok güçlü bir antioksidan var ki, yukarıda altını çizdiğimiz noktalarda başrol oynuyor, glutatyon. Her…

Astaksantin, antioksidanların kralı olabilir mi?
Astaksantin, antioksidanların kralı olabilir mi?

Astaksantin, antioksidanların kralı olabilir mi?

Astaksantin (ASTA), alg, karides, ıstakoz, yengeç ve somonda bulunan, doğal olarak meydana gelen turuncu-kırmızı pigment karotenoid’dir. Astaksantin, yeşil mikroalgler tarafından yapılır. Yeşil algler, yüksek derecede UV ışınlarına maruz kaldığında elverişsiz duruma karşı kendini koruyabilmek için güçlü antioksidan etkisi olan astaksantinler…

Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!
Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!

Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!

Kilolu olmak, kilo vermek bunların hepsinin yemek yemeyle ilişkisi olduğunu düşünüyorsanız çok büyük yanılgı içerisindesiniz. Azimli ve iradeli olmak belkide kilo vermenin en önemli kısmı olmakla birlikte yalnız başına yeterli etkiyi göstermezler. Obezite denilen şey birden çok şeye bağlıdır. Beyinde…

Bisiklet binilerek form kazanılabilir mi?
Bisiklet binilerek form kazanılabilir mi?

Bisiklet binilerek form kazanılabilir mi?

Yaz gelince herkesin aklına kiloları gelir, daha doğrusu her denize girip çıktığında gözünün önüne gelir. Ama işte bu fazlalıklarımızdan kurtulmanın yaza uygun bazı yöntemleri var. Yüzmek, yürümek, koşmak, bisiklet kullanmak gibi… Özgürlüğe bir adım daha atın Bisiklet, aynı yüzme gibi…

Selülit azaltıcı ve ödem söktürücü çaylar nelerdir?
Selülit azaltıcı ve ödem söktürücü çaylar nelerdir?

Selülit azaltıcı ve ödem söktürücü çaylar nelerdir?

Selülit; özellikle kadınlarda çokça görülen ve adiposit adı verilen derialtı yağ hücre gruplarının kan ve lenfatik dolaşımı bozmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Özellikle kan ve lenfatik dolaşımı etkilenen bölge, zaman içerisinde yağ hücre gruplarının arasında oluşan fibrotik bantların deride çöküntülere…

Kuşburnu yağı nedir ve faydaları nelerdir?
Kuşburnu yağı nedir ve faydaları nelerdir?

Kuşburnu yağı nedir ve faydaları nelerdir?

Kuşburnu; iyileştirici özelliklerinden dolayı eski Mısır, Maya ve Аmerikan yerlileri tarafından kullanılan tedavi edici özelliklere sahip bir üründü. Öyle ki, kuşburnundan çıkarılan yağ enfeksiyon direncini artırmak için önce şurup haline getirildi sonra da Britanya’da savaş dönemlerinde insanlara içirildi. Kuşburnu bitkisi…

Su içince bile kilo aldığını düşünenlerden misiniz?
Su içince bile kilo aldığını düşünenlerden misiniz?

Su içince bile kilo aldığını düşünenlerden misiniz?

Kilo almak sadece yemeye bağlı bir durum değildir. Farkına varamadığımız ya da gözden kaçırdığımız bir çok sorunun bir araya gelmesi nedeniyle kilo alırız. Bunun içerisinde sağlıksız beslenme büyük bir paya sahipken etrafında olan bir çok sorunu da irdelemek gerekir. Duygusal…

Baharatlar vücudumuza ne kadar faydalıdır?
Baharatlar vücudumuza ne kadar faydalıdır?

Baharatlar vücudumuza ne kadar faydalıdır?

Baharatları sadece damak lezzetini artırmak için kullanıyorsanız çok yanılıyorsunuz demektir. Doğru ve kararında kullanılan her baharatın vücudunuza tahmin bile edemeyeceğiniz kadar faydası vardır. Genel olarak baharatlar; Metabolizmayı hızlandırırlar, Kan yağlarını azaltırlar, Sindirim istemini düzenlerler, Bağırsak çalışmalarını hızlandırırlar, Daha az yeme…

Mavi ve mor renkli yiyecekleri neden tüketmeliyiz?
Mavi ve mor renkli yiyecekleri neden tüketmeliyiz?

Mavi ve mor renkli yiyecekleri neden tüketmeliyiz?

Doğa tüm renklerini biz insanların hizmetine sunmuştur. Buna yaparken de çok bonkörce davranmakta, insanlardan sadece kendisine saygı beklemektedir. Mavi ve mor renkli ürünlerde fenolikler, flavonoidler, polifenoller, antosiyaninler ve C vitamini bulunmaktadır. Peki mavi-mor renkli sebze, meyve ve bitkiler hangileridir? Sebzelerden;…

Saçlarınızı nasıl doğru boyayabilirsiniz?
Saçlarınızı nasıl doğru boyayabilirsiniz?

Saçlarınızı nasıl doğru boyayabilirsiniz?

Alerjik test neden önemlidir? Sonbahar mevsimi küresel ısınmanın da etkisiyle artık daha kısa sürüyor. Hal böyle olunca vücudumuzu kışa hazırlamak için elimizde daha kısa bir süre kalıyor. Özellikle saçlarımız için yazın en büyük etkisi güneş ışığı, deniz tuzu ve havuz…

Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?
Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?

Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?

Kilo alarak tatili bitirmek, tatile giden herkesin en büyük kabusudur. Araştırmalar gösteriyor ki zayıflayan her on kişiden dördü, kaldığı otelde açık büfe nedeniyle tatil sonrası aşırı yemeyi yeniden hayat biçimi olarak benimsiyor. Ve verilen kiloların en az yarısı ilk dört…

Tatile çıkarken yanımıza hangi kişisel bakım ürünlerini almalıyız?
Tatile çıkarken yanımıza hangi kişisel bakım ürünlerini almalıyız?

Tatile çıkarken yanımıza hangi kişisel bakım ürünlerini almalıyız?

Yaz ayları içerisindeyiz ama tüm memurlar için tatil önümüzdeki hafta başlıyor. Buna göre 10 günlük Kurban Bayramı tatili 26 Ağustos Cumartesi günü başlayacak ve 4 Eylül Pazartesi günü sona erecek. 10 günlük tatilin ardından 5 Eylül Salı günü mesai başlayacak.…

Zerdeçal çayı ne işe yarar, faydaları nelerdir?
Zerdeçal çayı ne işe yarar, faydaları nelerdir?

Zerdeçal çayı ne işe yarar, faydaları nelerdir?

Dönem dönem bazı bitkiler kamuoyu tarafından öne çıkartılırken, bazıları da günlük modanın etkisi altında ezilip gidiyorlar. Son günlerde gerek şifalı çayı, gerekse kapsülleriyle kendinden söz ettiren zerdeçala (turmeric) bu yazıda değinmek istiyorum. Zerdeçal nedir? Zencefilgiller familyasına ait otsu bir bitki…

Yazı Uludağ Premium Güneş Koruyuculu Sprey ile karşılayın!
Yazı Uludağ Premium Güneş Koruyuculu Sprey ile karşılayın!

Yazı Uludağ Premium Güneş Koruyuculu Sprey ile karşılayın!

Farklı ihtiyaçlara yönelik 3 formülle tüketicilere sunulan Uludağ Premium Cilt Bakım Sprey serisi pratik formatıyla doğal maden suyunu cilt bakımının vazgeçilmezi haline getirirken Uludağ Premium Güneş Koruyuculu Sprey 30 SPF içeriği ile vücudu yıl boyunca güneşin zararlı etkilerine karşı koruma…

Altıncı kitabımız, ”Sihirli Dokunuşlar” çıktı
Altıncı kitabımız, ”Sihirli Dokunuşlar” çıktı

Altıncı kitabımız, ”Sihirli Dokunuşlar” çıktı

Altıncı kitabımız ”Sihirli Dokunuşlar – Gençlik sırları ve genç kalma formülleri” kitabımız Destek Yayınları‘ndan çıktı… Sihirli Dokunuşlar kendinizi yeniden keşfetmenizi sağlayacak eşsiz bir çalışma. Alt başlık olarak sunulan “Gençlik Sırları” ve “Genç Kalma Formülleri” ise estetik ve güzellik konularının, dış dünyanızdan daha fazlası…