Yasemin Fatih Amato

stres

Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?
Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?

Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?

Gün içinde en çok içtiğimiz içeceklerden biri, kahvedir. Peki kahve içtikten sonra kendinizi gergin hissediyor musunuz? Bazı içecek ve yiyeceklerin stresinizi artırdığınızı biliyor musunuz? Bu yazıda kaygı ve stres temelli beslenme alışkanlıklarına değinmeye çalışacağım. Proteini bol yiyecekler tüketmeliyiz Beynimiz, vücudumuzdaki…

1.000.000 SAÇ TELİNİZDEN KAÇI DÖKÜLÜYOR?
1.000.000 SAÇ TELİNİZDEN KAÇI DÖKÜLÜYOR?

1.000.000 SAÇ TELİNİZDEN KAÇI DÖKÜLÜYOR?

Saç fırçamızda, lavaboda, yastığımızda, bluzlarımızın omuzlarında veya küvette dökülen saçlarımızı gördüğümüz zaman, içimiz sızlar. Saçlarımız, hepimiz için çok değerlidir. Tipimiz, yüz ifademiz, büyük ölçüde saçlarımız sayesinde belirlenir. Uzatsak da, kısacık da kestirsek, toplasak da, açsak da, saçlarını önemsemeyen bir kadın…

Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri
Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri

Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri

1 – Ne kadar stresli olursanız olun kendinizi yaptığınız işe odaklayın yeter, gerisi gelir. 2 – Diğer insanların moralinizi bozmasına izin vermeyin, takmayın yani. Sizi geremesinler. 3 – Şartlar ne kadar zorlu olursa olsun pozitif düşünmek ve kendinize güvenmek her…

YAŞADIĞINIZ STRESE BİR DE HORMONLARIN GÖZÜYLE BAKIN
YAŞADIĞINIZ STRESE BİR DE HORMONLARIN GÖZÜYLE BAKIN

YAŞADIĞINIZ STRESE BİR DE HORMONLARIN GÖZÜYLE BAKIN

Mutluluğu arayanlar kervanına her gün yeni birileri katılıyor. Mutsuzluk bulaşıcı bir hastalık gibidir ve etrafınızı bir anda sarmaya başlar. Siz de o sarmalın içerisine girdiğinizde bir bakarsınız ki bazı şeyler gerilemeye başlar. Hiç dikkat ettiniz mi, huzurlu olduğunuz zamanlar aynadaki…

DERTLERİNİZİ DÖKÜN, SAÇLARINIZI DEĞİL…
DERTLERİNİZİ DÖKÜN, SAÇLARINIZI DEĞİL…

DERTLERİNİZİ DÖKÜN, SAÇLARINIZI DEĞİL…

Vücudumuzda güzelliğimiz ile ilgili ilk göze çarpan yerlerimizi saymaya başlasak gözümüz, dudaklarımız ve cildimiz kadar önemli olan şey saçlarımızdır. Hatta saçlarımıza vereceğimiz şekiller ile bir günde tamamen değişebiliyoruz. Onların hacimli olması bizi sağlıklı gösterirken sönük halleri hastalanamışız görüntüsü verebiliyor. Dışarıdaki…

STRESLİ YAŞAM, CİLT SORUNLARINI TETİKLİYOR!
STRESLİ YAŞAM, CİLT SORUNLARINI TETİKLİYOR!

STRESLİ YAŞAM, CİLT SORUNLARINI TETİKLİYOR!

Stresin, İnsana hem bedenen hem de ruhen birçok zarar vardır. Peki, stresle nasıl başa çıkmalı, neler yapmalıyız? Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato, stresin cilde de birçok zararı olduğunu söyleyerek, stres sonucu ciltte oluşan hastalıkları bizlerle paylaştı. Stresi kabaca günlük yaşamda…

7 adımda cilt bakım önerileri
7 adımda cilt bakım önerileri

7 adımda cilt bakım önerileri

Dermatologların cilt bakımı için önerdiği en önemli şeylerin başında, düzgün beslenme, nemlendirme, cildi uv ışınlarından koruma ve mineral makyajlı ürünler kullanmak gibi başta geliyor. İşte o 7 adım…   Güneş koruyucuyu unutmayın Cilt bakımında en önemli konulardan biri de güneş…

CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?
CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?

CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?

Çağımızın hastalıkları diye bir liste çıkarıldığında hep onu başta görüyoruz ve en önemlisi hiç şaşırmıyoruz. Aslında onu hastalık haline getiren bizleriz, çözümü bulmaya çalışan ne tesadüf ki yine bizleriz. Evet, stresden bahsediyorum. Ama size stresle nasıl başa çıkılır, neler yapmanız…

Selülit tedavisi zihinde başlar…
Selülit tedavisi zihinde başlar…

Selülit tedavisi zihinde başlar…

Kış ayları kadınlar için birçok şey açısından avantajlı mevsimdir. Yağlı ve şekerli yiyecekler tüketilir, sağlıklı beslenme askıya alınır. İşte bu durum yaz gelince kadınları üzer. Ciltte kırışıklıklar çoğalır, kilo alınır ve en kötüsü selülitler oluşmaya başlar. Bu yaz aylarında ise…

Stres Dediğin, Tek Dişi Kalmış Canavar
Stres Dediğin, Tek Dişi Kalmış Canavar

Stres Dediğin, Tek Dişi Kalmış Canavar

Çağın hastalığı stres… Herkesin ağzında tek bir kelime var, birileri sana sorunca cevabın sanki “stres” olacak denmiş gibi tek bir ağızız. İyi güzel de stres ne? Bu kadar kötü bir kavramsa neden yanıbaşımızda geziyor, kurtuluşumuz yok mu? Ne onla ne…