Cilt ve gözlerimizin önemini her yazıda vurguluyoruz. Tanımadığınız bir insanın önce yüzüne, yüzünde gözlerine bakarız, daha sonra baştan aşağı inceleriz. Şimdi iç güzellik her şeyden önemlidir gibi ulvi konuşmalara girmek istemiyorum. Çünkü birbirini tanımayan her insan için önce dış görüntü önemlidir. İç güzellik insanı tanımakla başlar. Gözlerimiz yüzde bu kadar önemli bir yere sahipse özellikle göz altı torbaları diğer insanların olumsuz anlamda dikkatini çeker. Bizim de moralimizin bozulmasına, kendimizi kötü hissetmemize neden olur. O halde bu başımızın belası göz torbaları nasıl oluşur?
Göz torbaları
Göz çevresindeki cilt daha ince ve daha hassastır. Yaşlanmanın ilk işaretleri göz çevresinde görünür. Bunun nedeni ise sıvı retansiyonu ya da fazladan yağın daha belirgin göründüğü içindir. Birçok kişinin göz torbası vardır. Ve bu şikayet çok yaygındır. Şikayetlere baktığımızda…
– Negatif görünüyorum.
– Çok içki içmiş gibi görünüyorum. Sanki gece hayatım fazla.
– Çok ağlamış ve yorgun görünüyorum.
– Depresif ve bıkkın görünüp karşı tarafa güven vermiyorum.
Aşağıdaki durumlar göz torbalarının oluşumunda etkilidir
– Demir eksikliği
– Yaşlanma nedeniyle cildin elastikiyetinin kaybı
– Yorgunluk ve uykusuzluktan
– Sinüs enfeksiyonu veya alerjik rinit
– Gıda ve toz alerjisi
– Sigara
– Droopy yanak kasları
– Tiroid veya böbrek sorunu
– Hormonal dengesizlikler
– Kafein bağımlılığı
– Menstruasyon
– Gebelik
– Görme sorunları olan kişilerin durumunda overworked göz kasları
– Toksisite
Göz altı morluklarının ve torbalarının altında yatan nedenlerin çoğu doğru beslenme ile düzeltilebilir. Ancak bazıları tıbbi müdahale gerektirir.
Göz altı torbalarından nasıl kurtulurum?
– Gün içinde yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
– Çiğ meyve ve sebzeler de vücudunuzun göz torbaları oluşmasına yol açabilir. Toksinleri ve kirleri temizlemek gerekir ki bunun yolu da çok miktarda su içmekten geçer.
– Demir takviyesini eksik etmeyin.
– Üzüm, ıspanak, brokoli, kurutulmuş meyve yiyerek ekstra demir alın. Ayrıca, direk demir takviyesi de alabilirsiniz.
– Tüm gıdalardan mümkün olduğunca tüketin.
– Muz, çilek, kavun, domates, papaya ve yoğurt gibi potasyum açısından zengin gıdalar suyu tutmanıza yardımcı olur. Vitaminler(A,E,C ), havuç ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, biber, fındık, tohum ve soğuk preslenmiş yağlar gibi doğal gıda kaynakları oldukça faydalı olacaktır.
– Bazı ürünlerden uzak durun.
– Alkol, kahve, beyaz şeker, peynir, kızarmış gıdalar, gazlı içecekler, beyaz un, et suyu, tuz, soya sosu ve monosodyum glutamat içeren besinler gibi sıvı tutumunu teşvik eden içeceklerden kaçının.
-Yüz egzersizi uygulayın.
– Her zaman yapabileceğiniz bir yüz egzersizi olsun. Gözlerinin altındaki torbaları azaltmak için, burun deliklerinize iki parmağınızı koyun ve on saniye için iki tarafada hafif basınç uygulayın. Sürekli bu noktalarda basın ya da küçük dairesel hareketlerle parmaklarınızı oynatın. Beş kez tekrarlayın. Bu akupresür noktalarında basılması, toksinlerin vücuttan atılmasını başlatacağından göz altı torbaları için faydalıdır. Yedi sekiz saat uyku gözlerinizin ihtiyacını karşılamaya yetecektir.
– Doktor kontrolünde sodyum alımına devam ediniz. Ortak kural her gün sodyum 2.000 miligram aşmamak kaydıyla…
Göz torbalarının tedavisini 5 kısımda özetleyebiliriz
– Sağlık problemleri varsa önce onların tedavisini gerçekleştirmek,
– Yaşam tarzı ve beslenmeyi düzenlemek,
– Göz çevresi torbaları için özel kremler kullanmak,
– Yeşil çay pansumanı ve cerrahi uygulama ( lazer),
– Uygun vakalarda dolgu işlemi olarak sayabiliriz.
Yorumlar
Yorum
Leave a Comment