Duru bir cilt için 9 öneri…

Antioksidan özelliklere sahip olan bitter çikolata hem tatlı ihtiyacınızı daha az kaloriyle karşılar hemde cildinizi canlandırır gerginleştirir.
Hem cildiniz hem gözünüz için çok besleyici ayrıca çok az kalorili acıktıkça tüketebilirsiniz.
Yüzünüze hindistan cevizi sütü ve yağı ile ayda bir maske yaparsanız cildinizin renk tonunun eşitlendiğini ve bebeksileştiğini fark ediceksiniz. Ayrıca tiroit bezleriniz iyi çalışmıyorsa çiğ hindistan cevizi tüketmeye özen gösterin.more
Demir,magnezyum,potasyum,vitamin E,vitamin B,vitamin C... gibi sayısız yararlı mineral ve mitamini barındıran ıspanak cildinizin temizlenmesine ve yenilenmesine de yardımcı olur. Yemek olarak sevmiyorsanız salatanıza her gün birkaç parça katın.more
Hem düşük kalorili hemde lezzetli olan kırmızı biberi tükettiğinizde cildiniz için B6 vitaminini karşılamış olursunuz.Özellikle kuru ciltler için birebir.
C,D,E vitamini açısından zengin ve güneşe karşı cildinizi korur.
Kuruluk, kırışık, migrene ve kansere karşı çok faydalı olan pırasayı bol bol tüketmekte fayda var.
Strese karşı antideprasan ve D vitamini açısınında zengin kalbi besleyen omega 3 bakımından da zengin olan somon cildinizin ve saçınızı güçlendirir.
Günde 3 bardak yeşil çay tüketmek hem kilonuzu hem cildinizi dengeler.

Yorumlar

Yorum

yasemin amato: 1965 yılında İran'nın Tebriz kentinde doğmuştur. 1983 yılından itibaren Türkiye'de yaşamaktadır. 1990 yılında Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi'ni bitirdikten sonra, ihtisasını aynı üniversitenin Dermatoloji Ana Bilim Dalı'nda yaptı. Kozmetik dermatolojiye olan tutkusunu geliştirmek için İngiltere'ye gidip Birmingham'da dermatoloji kursuna katıldı. 1995 yılında ABD'nin Dallas eyaletinde Kollajen enjeksiyonları hakkında eğitim aldı. 1996 yılında Paris'te dünyanın en ünlü uzmanlarından (Dr.Benjamin Asher, David Goldberg, Dr. Legrand, Dr. J.Le Coz, Dr.Laglen) değişik dolgu maddeleri enjeksiyonları, botoks ve mezoterapi eğitimi gördü. Türkiye'ye dönünce YASEMEN adında bir kozmetik dermatoloji merkezi açarak, İzmir'de ilk kez dolgu, botoks, mezoterapi, lazer epilasyon, kalıcı makyaj ve mikrodermabrazyon uygulamalarını başlattı. 2004 yılında Doğan Yayınevi'nden çıkan "Güzel ol, Bugün, Yarın ve Daima" isimli bir kitap yazmıştır. 2009 yılında "Yaşlanmayı erteleyin" "Evde güzellik ve bakım sırları" "Güzel dokunuşlar" isimli kitapları yayınlanmıştır. 2004 yılından itibaren Şamdan plus, Diva, Sabah Gazetesi'nin eki Günaydın, Hürriyet Aile, Kuşhan Diyet, Karşıyaka LIFE, ESİAD dergileri gibi yayınlarda köşe yazarlığı yapmaktadır. Ayrıca 1994 yılından beri Ticaret Europe üyesidir. Kendisi bir çok televizyon programlarında, üniversite içi seminerlerde, konferanslarda, ulusal ve uluslararası kongre ve seminerlerde konuşmacı olarak katılmıştır. Dr. Yasemin Fatih Amato evli ve bir çocuk annesidir.
Related Post
Leave a Comment