Yasemin Fatih Amato

araştırmaları

Uyku ile ilgili bilmeniz gereken 10 şey
Uyku ile ilgili bilmeniz gereken 10 şey

Uyku ile ilgili bilmeniz gereken 10 şey

1 – Yattığımız andan itibaren 5 dakika içinde uykuya dalabilmemiz, uyku yoksunluğu çektiğimize işarettir. Bir insan için ideal uykuya geçiş süresi 10-15 dakikadır.   2 – 1998 yılında yürütülen bir araştırmaya göre, dizlerin arka kısmının güçlü bir ışığa maruz kalması…