Yasemin Fatih Amato

kilo

Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!
Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!

Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!

Kilolu olmak, kilo vermek bunların hepsinin yemek yemeyle ilişkisi olduğunu düşünüyorsanız çok büyük yanılgı içerisindesiniz. Azimli ve iradeli olmak belkide kilo vermenin en önemli kısmı olmakla birlikte yalnız başına yeterli etkiyi göstermezler. Obezite denilen şey birden çok şeye bağlıdır. Beyinde…

Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?
Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?

Tatilde, kilo almadan eve nasıl dönülür?

Kilo alarak tatili bitirmek, tatile giden herkesin en büyük kabusudur. Araştırmalar gösteriyor ki zayıflayan her on kişiden dördü, kaldığı otelde açık büfe nedeniyle tatil sonrası aşırı yemeyi yeniden hayat biçimi olarak benimsiyor. Ve verilen kiloların en az yarısı ilk dört…

İDEAL KİLONUZU NASIL ÖĞRENECEKSİNİZ?
İDEAL KİLONUZU NASIL ÖĞRENECEKSİNİZ?

İDEAL KİLONUZU NASIL ÖĞRENECEKSİNİZ?

Gerçek diyetlere dikkat ederseniz, asıl mesele sağlıklı beslenmektir. Son yüzyılda şişmanlık karşısında yaşadığımız şoktan sonra, yeniden bir denge kurmaya doğru yol alıyoruz. Son araştırmalar, sağlıklı bir vücudun sıska bir vücut olmadığını açıkça kanıtlıyor. Kilo vermek yada incecik olmak, sağlıklı olmanın…

FAZLA KİLOLARINIZIN 10 NEDENİ OLABİLİR?
FAZLA KİLOLARINIZIN 10 NEDENİ OLABİLİR?

FAZLA KİLOLARINIZIN 10 NEDENİ OLABİLİR?

Bazı insanlar tüm gayretlerine rağmen kilo vermeyi başaramazlar. Çünkü bu konu her zaman sadece azim ve irade işi değildir. Obezite sayısız faktöre bağlıdır. Bazen de beyin kimyamızdaki bazı düzensizliklerin ve anormalliklerin sonucudur. 1 – Beyin metabolizmasının durumu Beyin metabolizması, ritmi…

KİLO VERMEK İÇİN ORUÇ TUTMAYIN!
KİLO VERMEK İÇİN ORUÇ TUTMAYIN!

KİLO VERMEK İÇİN ORUÇ TUTMAYIN!

Ramazan hoş geldi, sefa geldi. Bayramlar daima akrabaları, komşuları yakınlaştırırlar. Yoksullara yardım etmeyi hatırlatırlar. Ben bunu çocukluğumdan beri çok severim. Ne var ki, modern yaşam elimizden bu gelenekleri alıp götürdü. Ben de dahil olmak üzere pek çoğumuz, bayram tatillerinde seyahat…

GELDİ REJİM AYLARI, GEVŞEDİ GÖNÜL YAYLARI
GELDİ REJİM AYLARI, GEVŞEDİ GÖNÜL YAYLARI

GELDİ REJİM AYLARI, GEVŞEDİ GÖNÜL YAYLARI

Soğuk geçen bir kışı atlattık, artık ilkbaharın son günlerini yaşıyoruz. Bir gün soğuk oluyor, bir gün sıcak. Havalar kendini yaza hazırlıyor. Yakında incecik giysilerle aynaların karşısına geçeceğiz. Ve aldığımız kilolarla, artan sellülitlerle ne yapacağımızı, kara kara düşünmeye başlayacağız. Şu sıralar…

HAP İLE ZAYIFLAMAK SADECE, “GÜZEL BİR HAYALDİR”
HAP İLE ZAYIFLAMAK SADECE, “GÜZEL BİR HAYALDİR”

HAP İLE ZAYIFLAMAK SADECE, “GÜZEL BİR HAYALDİR”

Yaz aylarına adım adım yaklaşırken fazla kiloları olanlar kara kara düşünmeye ve sonucu vahim olacak kararlar almaya başlıyor. Bu gruba girenlerin bu günlerde hiç olmazsa birkaç kilocuk vermek için eczanelere gidip ilaç aradıklarını öğreniyoruz! Evet, bu tablo her yaz tekrarlanıyor.…

Doğum kadını güzelleştirir
Doğum kadını güzelleştirir

Doğum kadını güzelleştirir

Yeter ki GÜNEŞ’ten korunun, gereksiz KİLO almayın ve EGZERSİZ yapın! Gebelik bir bakıma vücudun tazelenmesidir. Bir anne bebeğini doğururken, kendisi de yeniden doğar! Sağlıklı gebelik ve doğumlar, kadınların güzelleşmesine, uzun yıllar hormon canlılığını ve gençliğini korumasına yardımcı olur. Bana soracak…