1 – Yattığımız andan itibaren 5 dakika içinde uykuya dalabilmemiz, uyku yoksunluğu çektiğimize işarettir. Bir insan için ideal uykuya geçiş süresi 10-15 dakikadır. 2 – 1998 yılında yürütülen bir araştırmaya göre, dizlerin arka kısmının güçlü bir ışığa maruz kalması…
