Yasemin Fatih Amato

meditasyon

YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?
YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?

YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?

Yoga, Tai Chi gibi uzak doğu hareket disiplinleri, obezite tedavisinde tavsiye edilen çalışmaların başında gelir. Aslına bakarsanız, ikisi de fazla kalori harcamayı gerektirmezler. Evet, kasları güçlendiren duruşlar çoktur ama onların yağ eritmek gibi bir hedefleri yoktur. Peki nasıl etkili olurlar,…