Yasemin Fatih Amato

yoga

YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?
YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?

YOGA VE TAİ CHİ ZAYIFLATIR MI?

Yoga, Tai Chi gibi uzak doğu hareket disiplinleri, obezite tedavisinde tavsiye edilen çalışmaların başında gelir. Aslına bakarsanız, ikisi de fazla kalori harcamayı gerektirmezler. Evet, kasları güçlendiren duruşlar çoktur ama onların yağ eritmek gibi bir hedefleri yoktur. Peki nasıl etkili olurlar,…

Yoga yapan kadının 8 farkı
Yoga yapan kadının 8 farkı

Yoga yapan kadının 8 farkı

1 – Hayatla mücadelesinin ne olduğunu bulmuş, bununla mücadele için kendini hazırlamış ve savaşımına başlamış, ayakları yere basan bir kadındır.   2 – Vücudunun ve zihninin sınırlarının farkındadır, daha açıkçası kendisinin farkındadır, yapabileceklerini ve yapamayacaklarını çok iyi bilir.   3…

Cildiniz yaşamınızın aynasıdır
Cildiniz yaşamınızın aynasıdır

Cildiniz yaşamınızın aynasıdır

Konumuz estetik olsa da belirleyici olan sağlıktır. Sağlık olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir. İnsan bedeninde bir şeyler yanlış gittiğinde, kendini hemen cildin durumunda belli eder. Cildin görüntüsü gerçekten, yaşamda neler olduğunu yansıtan bir aynadır. Kötü beslenme, aksayan yaşam tarzı,…