Yasemin Fatih Amato

stres nedir

Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?
Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?

Kaygı ve stresin, dost ve düşman yiyecekleri nelerdir?

Gün içinde en çok içtiğimiz içeceklerden biri, kahvedir. Peki kahve içtikten sonra kendinizi gergin hissediyor musunuz? Bazı içecek ve yiyeceklerin stresinizi artırdığınızı biliyor musunuz? Bu yazıda kaygı ve stres temelli beslenme alışkanlıklarına değinmeye çalışacağım. Proteini bol yiyecekler tüketmeliyiz Beynimiz, vücudumuzdaki…

Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri
Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri

Stresle başa çıkmanızı sağlayacak 7 öneri

1 – Ne kadar stresli olursanız olun kendinizi yaptığınız işe odaklayın yeter, gerisi gelir. 2 – Diğer insanların moralinizi bozmasına izin vermeyin, takmayın yani. Sizi geremesinler. 3 – Şartlar ne kadar zorlu olursa olsun pozitif düşünmek ve kendinize güvenmek her…

CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?
CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?

CİLDİNİZİN DÜŞMANI STRESİ NE KADAR TANIYORSUNUZ?

Çağımızın hastalıkları diye bir liste çıkarıldığında hep onu başta görüyoruz ve en önemlisi hiç şaşırmıyoruz. Aslında onu hastalık haline getiren bizleriz, çözümü bulmaya çalışan ne tesadüf ki yine bizleriz. Evet, stresden bahsediyorum. Ama size stresle nasıl başa çıkılır, neler yapmanız…