Yasemin Fatih Amato

Yenileyici 6 detoks tarifi

SONY DSC

Mutfağınızdaki malzemelerle yapabileceğiniz, vücudunuza zarardan çok yarar getirecek 6 detoks içeceğinin tarifini bu yazıda vermek istiyorum. Özellikle önümüzdeki günlerde sıcak havalar ile sizi kendinize getirip, ferahlatacak bu tariflerle hem lezzetli ve sağlıklı olacak bu içecekleri yanınızdan eksik etmeyeceksiniz.

1 – Kızılcık ile birlikte gelen ferahlık

  • 6 yaprak kara lahana
  • 1 su bardağı nar tanesi
  • 1 su bardağı kızılcık
  • 1 adet armut
  • 1 parmak taze zencefil
  • 6-12 yaprak nane
    Bütün malzemeleri blendera atıp iyice karıştırmanız yeterli olacaktır.

sebze suyu

2 – Meyve suyu yerine sebze suyu içelim

  • 1-2 adet kırmızı dolmalık biber
  • 4 adet domates
  • 3 orta boy havuç
  • Yarım demet marul
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 avuç kişniş
  • 1 adet salatalık
  • 2 adet limon
  • 1 parmak zencefil

Limonları soyun ve diğer bütün malzemelerle katı meyve sıkacağı ya da blendera atın.

yaban mersini

3 – Yaban mersini unutulmaması gereken meyve

  • 1/2 su bardağı yaban mersini
  • 1/4 su bardağı şekersiz üzüm suyu
  • 1-2 muz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

limon

4 – Limon ve zencefilin kardeşliğini unutmamak gerekir

  • 1/2 mango
  • 1 limon
  • 1 dilim zencefil
  • Yarım kaşık bal
  • 1 limonun kabuğu
  • 1 su bardağı buz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

elma-zencefil

5 – Bugüne kadar havuç, elma ve zencefili bir arada düşünmediniz mi hiç?

  • 1 kaşık keten tohumu
  • 1 adet elma
  • 2 adet havuç
  • 1 parmak zencefil
  • 1 su bardağı ılık su

Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir içecek hazırlayın.

baharat

6 – Baharatların gücü adına!

  • 2 su bardağı sıcak su
  • 2 su bardağı  soğuk su
  • 1/2 kaşık zerdeçal
  • 1/2 kaşık zencefil
  • 1 kaşık bal
  • Bir tutam tuz ve karabiber
  • 1/2 limon suyu

Sıcak suyun içerisine zerdeçal, zencefil ve balı ekleyin. Soğuk suyu da tuz, karabiber ve limon ile karıştırın.

Yorumlar

Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.